产妇月子餐
1、避免辛辣：月子期间，女性的身体尚未恢复完全，并且需要进行母乳喂养，需要禁食辛辣刺激的食物。辛辣食物会引起子宫充血，不利于子宫恢复，并且会影响乳汁，导致婴儿上火。
2、避免生冷：做月子餐要注意避免生冷的食物，女性产后身体虚弱，抵抗力差，生冷食物容易引起肠胃炎等消化道不适。
3、避免过于油腻：坐月子餐要避免过于油腻的食物。产妇大多肠胃蠕动较差，食用过于油腻的食物会导致消化不良。
4、含有高蛋白质：月子餐要注意补充高蛋白质，可以增强体力，促进子宫收缩，为婴儿的发育提供营养。
5、含有丰富维生素：月子餐要注意多吃维生素丰富的食物，有助于促进产妇恢复，提高乳汁的质量。
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